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窗外有蓝天

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Z:古代名人养生“九诀”  

2011-11-29 16:11:40|  分类: 淡然每天 |  标签: |举报 |字号 订阅

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Z:古代名人养生“九诀” - 燕飞微雨 - 窗外有蓝天

 

      一德 明代养生家吕坤说:“仁可长寿,德可延年,养德尤养生为第一要也。”

      二字 宋代文学家苏东坡认为:生,在于“安”、“和”二字。“安”即静心,“和”即顺心,“安则物之感我者轻,和则我之应物者顺。”

      三戒 孔子曰:“君子有三戒;少之时,血气未定,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在得。”

      四法 明代医学家万密斋指出:“养生之法有四:一日寡欲,二日慎动,三日法时,四日却疾。”

      五知 宋代周守忠说:“知喜怒之损性,故豁情以宽心;知思虑之销神,故损情而内守;知语烦之侵气,故闭口而忘言;知衰乐之损寿,故抑之而不有;知情欲之窃命,故忍之而不为。”

        六节 明代医学家江绮石说:“节嗜欲以养精,节烦恼以养神,节愤怒以养肝,节辛劳以养力,节思虑以养心,节悲哀以养肺。”

      七食 清代养生家石成金指出:“吃食之法,大略饭食宜多,肉类杂味宜少;食宜早些,不可迟晚;食宜缓些(缓缓地咀嚼),不可粗速;食宜淡些,不可厚味;食宜温暖,不可寒凉;食宜软烂,不可坚硬。”

      八乐 石成金的“八乐”是:静坐之乐,读书之乐,赏花之乐,玩月之乐,观画之乐,听写之乐,狂歌之乐,高卧之乐。

     九思 孔子曰:“君子有九思:视思明,听思聪,色思温,貌思恭,言思忠,事思敬,疑思问,忿思维,见得思义。”

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